在2024年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 83.53克 | 碳水物: 177.31克.
早餐: Pingo Doce Queijo Flamengo, Gleba Pão de Sementes , Galão. 午餐: Continente Massa Cotovelos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Peixe Robalo, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Fabridoce Ovos Moles de Aveiro, Continente o Nosso Croissant, Dolce Gusto Galão , Pingo Doce Bolachas de Água e Sal , Maçã. 更多的......
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2835 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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