|
Devam zor olsada pes etmek yok... 💃💃💃💃💃💃
|
85 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
427 千卡
|
脂肪: 21.15克 | 蛋白质: 19.59克 | 碳水物: 42.46克.
早餐: Havuç, Pınar Labne, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Fit Fit Espresso Kaplı Meyve Topları , Fit Fit Fıstık Dolgulu Hurma Topları, Badem. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|