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technut的日记, 2011年08月14日

在2011年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
90.0 公斤 最近减少: 35.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月14日:
1873 千卡 脂肪: 19.58克 | 蛋白质: 45.88克 | 碳水物: 104.27克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Potato Salad. 晚餐: land o lakes butter, corn on the cob, Vodka, Cabernet Sauvignon Wine, Mushrooms, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,. 小食/其他: Rice Cakes - Caramel Corn, Sugar Free Dove Rich Dark Chocolates with Raspberry Creme, Werther's Original Sugar Free Hard Candy. 更多的......
2428 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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