在2024年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 83.35克 | 蛋白质: 106.80克 | 碳水物: 127.60克.
早餐: Орехи Макадамии, Сваля Сыр Маасдам, Малина (Несладкая, Замороженная), Хлеб Pema Ржаной, Мистраль Гречка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красный Октябрь Конфета Каракум, Творог Quark 0.5%. 午餐: Клубника, Магнит Слива, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Смешанные Овощи Marata , Valio Эдам 9%, Запеченные или Жареные Креветки. 晚餐: Осьминог, Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%, Кедровые Орехи , Кольраби, Белая Дача Салат Айсберг. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|