在2024年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 82.93克 | 蛋白质: 90.65克 | 碳水物: 381.61克.
早餐: 물 (병), 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 썬푸드 파래말이 두부과자. 晚餐: 물 (병), 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 떡볶이. 小食/其他: 물 (병), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 치즈, 롯데 마가렛트 오리지널. 更多的......
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2650 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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