在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 83.98克 | 碳水物: 203.38克.
午餐: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Bel Topbel Moranguete, Sufresh Suco de Laranja, Frango Assado, Macarrão Alho e Óleo. 晚餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrigold Granola, Amazoo Açai, Seara Pizza de Mussarela. 小食/其他: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . 更多的......
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2293 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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