在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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107.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 90.42克 | 碳水物: 154.99克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Copacol Filezinho de Frango Empanado, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 晚餐: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Heinz Ketchup, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Copacol Filezinho de Frango Empanado. 小食/其他: Maçãs Gala, Café com Açúcar. 更多的......
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4918 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 17 分钟, 徒步旅行 - 21 分钟, Dormir - 5 小时 和 6 分钟, Google Fit - 4 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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