在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 41.13克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 94.77克.
早餐: Italiamo Mortadella Con Pistacchi, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Kefir 1,5%, Pyszny Indyk Szynka z Indyka, Biedronka Jajka M, Światowid Ser Gouda, Schogetten Dark Chocolate. 午餐: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Świeży Makaron (Ugotowany), Ser Mozzarella (Pełne Mleko). 晚餐: Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Lidl Bułka Ciabatta. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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