在2015年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1935 千卡
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脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 56.87克 | 碳水物: 312.21克.
早餐: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, General Mills Cheerios, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Bananas. 午餐: Great Value Enriched White Bread, Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. 晚餐: Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Old El Paso Vegetarian Refried Beans, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla. 小食/其他: Clancy's Big Dipper Corn Chips, Kellogg's Cars Fruit Snacks. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
修剪草坪 - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 普拉提健身操 - 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, childcare, sitting - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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