在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1865 千卡
|
脂肪: 78.88克 | 蛋白质: 105.19克 | 碳水物: 182.47克.
早餐: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Молочная Страна Сгущёнка и Сливки, Сырники5% Олесяв84, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Молоко (2% Обезжиренное). 午餐: Куриная Грудка Вареная, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Фрегат Тунец Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Молоко (2% Обезжиренное), Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. 晚餐: Vlavashe Овощная Шаверма, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|