在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2531 千卡
|
脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 258.76克 | 碳水物: 234.06克.
早餐: Pirkka Juokseva Hunaja, Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. 午餐: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Täysjyvä Spagetti (Keitetty). 下午茶: Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Kesäkeitto. 夜宵: Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Vuolu Kanafilee, Arla Kadett 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
稳定体重
|