在2015年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 68.89克 | 蛋白质: 144.27克 | 碳水物: 92.96克.
早餐: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 午餐: Milanesa de Carne Frita. 晚餐: Lechuga, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 小食/其他: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. 更多的......
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2859 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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