在2024年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 117.63克 | 碳水物: 132.53克.
早餐: Melón, Lider Palta Hass, Colun Queso Ranco, Dole Espinaca, Ideal Rapiditas Linaza Chia, Huevo, Aceitunas Verdes. 午餐: Soprole Yoghurt Natural, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Mazola Aceite Canola, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Super Pollo Tuto Largo, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). 晚餐: Huevo, Azúcar, Soprole Leche Descremada, Nescafé Tradición, Soprole Yoghurt Natural, Lechuga de Hoja Verde, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lider Palta Hass, Ideal Rapiditas Linaza Chia. 小食/其他: McDonald's Cono Vainilla, Wild Protein Proteína Vegetal en Polvo, Arcor Chocolate Bon o Bon. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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