在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 121.50克 | 蛋白质: 94.20克 | 碳水物: 219.56克.
早餐: 물 (병), 해태제과 에이스, 파리바게트 카푸치노, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 김나운 떡갈비명작, 폰타나 밀라노 크림치즈 로제 파스타소스, 백설 스파게티면. 晚餐: 물 (병), 김치, 샘표 쌈토장, 단무지무침, 명이나물, 깻잎, 상추, 목살구이, 삼겹살구이. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 坐着 - 3 小时 和 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 10 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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