在2024年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 17.67克 | 蛋白质: 70.60克 | 碳水物: 206.64克.
早餐: SuperIndo Nasi Merah, Pokcoy/ Sawi Sendok, Finna Bumbu Soto Ayam, Zucchini, Sesame Oil, Eggplant, Ginger, Carrots, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Garlic . 午餐: Bu Rudy Sambal Bawang, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mushrooms, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa), Onions , Eggplant . 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red) , Sunpride Golden Pear, Tropicana Slim Luo Han Guo, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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