在2024年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
771 千卡
|
脂肪: 35.16克 | 蛋白质: 28.78克 | 碳水物: 93.71克.
早餐: Mısır Unu, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|