在2015年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 23.20克 | 蛋白质: 34.18克 | 碳水物: 137.87克.
早餐: Кока-Кола Кола, Штурвал Сайра в Масле, Хлеб Черный, Приготовленная Морковь. 午餐: Сыворотка, Хлеб, Солянка. 晚餐: Обычное Пиво, Сыворотка, Тушеные Овощи. 小食/其他: Яблоко, Желатиновый Десерт. 更多的......
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3877 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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