在2015年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2669 千卡
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脂肪: 97.10克 | 蛋白质: 93.84克 | 碳水物: 356.93克.
早餐: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kroger Value Wheat Bread, Hormel Spam Lite (Single). 晚餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. 小食/其他: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Keebler Vienna Fingers, Land O'Lakes Reduced Fat Snack Cheddar Cheese, M&M's Peanut Chocolate. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
Local Run - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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