|
Pesagem do dia 27/02/2024: 87kg
|
87 公斤
最近减少: 93 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 96.87克 | 碳水物: 221.71克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Bolo de Goma. 午餐: Mocotó, Farinha de Mandioca, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Lucco Fit Galinhada. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|