|
Die 93 ist da 😃 (mal wieder). Hoffentlich nur zur Durchreise.
|
93.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 88.10克 | 蛋白质: 76.22克 | 碳水物: 126.38克.
早餐: RUF Porridge Chocolate Brownie. 午餐: Edeka Tiramisu , Chicken Nuggets, Pflanzenöl, Celavita Drillinge Natur, Hofgut Hähnchenbrustfilet Barbecue, Feta-Salat. 晚餐: Grafschafter Eiweißbrot (42g), Gut & Günstig Cornichons, Dreistern Schmalzfleisch, Butter. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
Hey, dass wird schon.👍
Hoffe du hast mittlerweile wieder ein bisschen weniger Stress und das es dir gut geht.
|
@Haru: Danke dir! Wie geht es dir? Ich habe gesehen, dass bei dir das intuitive Essen gut klappt. Das ist so klasse, freut mich riesig für dich! Bei mir wird der Stress eher mehr als weniger, aber ich lerne, immer besser damit umzugehen. Daher ist es gerade okay für mich.
2024年03月1日 会员：: jaybluebird
|
Mir geht's so weit gut. Oft krank gewesen in den letzten Monaten. Moment aber wieder fit.
Das ist doch ein unfassbar großer Fortschritt selber mit stressigen Situationen besser umzugehen. Das sind gute Skills fürs ganze Leben.👍
Tatsächlich klappt es mit dem halten vom Gewicht sehr gut. Das ging nach dem ersten Abnahmphase schon gut aber mittlerweile wirklich ohne groß zu denken.
|
|
|