在2015年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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79.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2460 千卡
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脂肪: 79.47克 | 蛋白质: 179.29克 | 碳水物: 265.44克.
早餐: Blackberries, Egg White, Trader Joe's Spinach Tortellini, Trader Joe's Sprouted Wheat Bread, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. 午餐: Spinach, Trader Joe's Organic American Cheese, Pumpernickel Bagel, Trader Joe's Nova Salmon Pieces. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Spinach, Asparagus. 小食/其他: Mcconnell's Mint Chip, Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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