在2018年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2701 千卡
|
脂肪: 73.65克 | 蛋白质: 224.72克 | 碳水物: 286.28克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral, Pão Integral, Pão Integral. 午餐: Aurora Suco de Uva Integral, Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Branco. 晚餐: Wickbold Pão de Forma Integral. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Fruki Frukito Frutas Cítricas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abacate, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Muffins de Farelo de Aveia. 更多的......
|
|
3032 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|