在2024年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
949 千卡
|
脂肪: 22.99克 | 蛋白质: 48.81克 | 碳水物: 141.57克.
早餐: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Yeşil Biber, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 小食/其他: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı veya Bitter Çikolata. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|