|
"падение" продолжается, ожидания были совершенно другими. калорийность та же на какой пришёл к 86 с периодическим отдыхом, а сейчас ежедневная динамика но с привесом. получается набирать могу оооочень легко, после добрых углей на следующий день особенно...
|
87.8 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1741 千卡
|
脂肪: 83.46克 | 蛋白质: 125.56克 | 碳水物: 123.32克.
早餐: Магнит Минтай Жареный, Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Капучино. 午餐: Пятерочка Апельсин, Чай, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Макароны Отварные. 小食/其他: Mixbar Инжир Сушёный, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|