blkbear的日记, 2015年05月27日

在2015年05月27日体重纪录（没有日志纪录）

120.2 公斤最近减少: 42.2 公斤. 还有: 40.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月27日:

1353 千卡

脂肪: 88.58克 | 蛋白质: 113.47克 | 碳水物: 15.26克. 早餐: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Atkins Mocha Latte Shake. 午餐: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 小食/其他: Trident White Spearmint Sugarless Gum. 更多的......

3120 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 19 分钟, 休息 - 16 小时和 41 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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