在2024年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1015 千卡
|
脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 79.62克 | 碳水物: 112.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красная Икра Икра Кеты, Белковый Омлет. 午餐: Pure Protein Фитнес Печенье, Телятина Отварная, Гречка Отварная, Лента Морковь Корейская, Бондюэль Кукуруза , Белая Дача Салат Романо. 晚餐: Лента Морковь Корейская, Телятина Отварная, Гречка Отварная. 小食/其他: Груши. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|