在2024年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
116.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 46.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 112.85克 | 碳水物: 97.71克.
午餐: Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Фрукторешки Смесь Салатная Семена Льна и Кунжут , Чай, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Global Village Томат Сливовидный, Бефстроганов, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bonvida Соевый Соус, Шампиньоны. 晚餐: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Pretto Сыр Моцарелла, Global Village Томат Сливовидный, Магнит Банан, Sen Soy Терияки, Запеченные или Жареные Креветки. 更多的......
|
|
3065 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|