Om Adam Awad Yanina的日记, 2024年02月27日

在2024年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

106.1 公斤最近减少: 18.9 公斤. 还有: 33.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月27日:

703 千卡

脂肪: 22.21克 | 蛋白质: 36.42克 | 碳水物: 95.44克. 早餐: Чай без цукру, Вода, Молоко (1% жирності), Гречка Варена. 午餐: Риба в Клярі, Грушки. 更多的......

3229 千卡

运动: 仰卧起坐 - 40 分钟, 踏步机 - 7 分钟, 休息 - 18 小时和 13 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

稳定体重

Om Adam Awad Yanina的体重历史