在2015年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2908 千卡
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脂肪: 130.13克 | 蛋白质: 127.05克 | 碳水物: 312.46克.
早餐: Purland Frisches Mett, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . 午餐: Banane, Breakfast Coffee. 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Espresso, Kotelett, Milbona Kräuterquark, Grillmeister Schweinebauchscheiben, hanuta Hanuta Minis, Baguette, Feinkost Dittmann Aiwar. 小食/其他: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2900 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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