在2015年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 79.92克 | 碳水物: 139.61克.
早餐: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Дымов Индейка Французская, Варенье из Смородины, Nestle Хлопья Fitness с Фруктами, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Мгновенная "Голубика со Сливками". 午餐: Ролл с Лососем, Ваби Саби Роллы с Лососем, Zatecky Gus Пиво Светлое, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. 晚餐: Яблоко. 更多的......
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2051 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（慢步的） - 2 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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