在2015年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 43.52克 | 蛋白质: 74.19克 | 碳水物: 164.17克.
早餐: Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Pain aux Céréales, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café. 午餐: Agneau, Panzani Tagliatelle. 晚餐: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Vinaigrette, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. 小食/其他: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Abricots, Radis, Tomates Cerises. 更多的......
|
|
2306 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|