|
В пятницу и в воскресенье сходила на занятия с тренером. Всё делала очень медленно и размеренно.... Несколько дней болит голова и нет каких-то сил. Халтурка моя непонятно тянется, но я постаралась насколько возможно успокоиться относительно неё. Да, хочу денег, потому что индивидуальные занятия оплачивать дорого)) Да, традиционно, проект начинается с кучи проблем, начиная с того что у меня внезапно крашнулась винда и заканчивая тем, что заказчик два дня не мог отсмотреть драфт версию. Но лично для меня конечно основная задача была пережить пару панических атак и опять начать спать ночами) хотя бы с мелатонином. И перестать жрать ночами, когда просыпаюсь в панике))
|
109.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 41.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1947 千卡
|
脂肪: 102.06克 | 蛋白质: 133.05克 | 碳水物: 129.80克.
早餐: Мираторг Сервелат Коньячный, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ашан Шампиньоны, Окей Свинина Шея, Гречка Отварная. 午餐: Клементины, Клементины, Сметана 20%, Желудки Куриные, Гречка Отварная. 晚餐: Protein Rex Brownie Chocolate Cherry, Виктория Карась в Сметане, ВкусВилл Нерка Стейк, ВкусВилл Хлеб Ремесленный Заварной. 小食/其他: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Коломенское Батон Нарезной. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|