|
Недолго пришлось порадоваться, что вес вернулся в норму 🤦🏻♀️Сегодня на весах 76.а это плюсом почти 3 кг. Незнаю чего-воды.. отёка.. Или всё-таки возможен набор жира, при соблюдении дефицита? 🤔
Задолбали уже эти качели с весом 🫤
|
76 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 137.78克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: Кешью, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Prime Kraft Multi Protein, Яйцо (Целое), Лента Овсяные Хлопья, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %. 午餐: FitnesShock Topless Hazelnut, Перекресток Хлеб Гостинец с Сухофруктами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|