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Perchè se mi tengo sulle 1200 calorie ingrasso? T_T
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61 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 34.09克 | 蛋白质: 72.32克 | 碳水物: 164.53克.
早餐: Fette Biscottate, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte. 午餐: Pane Comune, Melanzana, Bresaola. 晚餐: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Caffè (Espresso), Salsiccia di Maiale, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). 小食/其他: Cono Gelato, Ciliegie. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
perchè sei in riserva e il corpo trattiene tutto quello che ingurgiti ... dovresti mangiare di più e sano e consumare
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concordo con @qi_136 al 100% ... @Rediviva666 sei sotto il tuo MetabolismoBasale, vero?
2015年05月27日 会员：: MrTrinita79
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Confermo... io è qualche giorno che da un regime sotto le 1000 kcal, in cui il mio peso era fermo, sono passata a uno da 1200-1400 e sono pari o calo. In più meglio meglio e di più!
2015年05月27日 会员：: Lievebrezza1987
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quanto sei alto? mangia quanto il tuo metabolismo basale e aumenta un pò l'attività aerobica e vedi come scendi
2015年05月27日 会员：: Mauro-90
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no perchè diminuisce il metabolismo, se mangi troppo poco esso rallenta e non brucia più nulla
2015年05月27日 会员：: anonima provola
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Ma non sono proprio a dieta stretta, mangio come al solito ma sto monitorando. Mi viene il dubbio che inserisco male i cibi e mi conta meno calorie di quelle effettive. Vero che mi muovo poco, praticamente cammino solo 3 km al giorno per andare e tornare dall'università a Termini, ma non credo di essere davvero sotto il mio metabolismo basale perchè secondo fatsecret è 1500 kilocalorie ma dovrei praticamente mangiare tantissimo per arrivare a 1500 kcal e probabilmente metterei anche 1 kilo a settimana
2015年05月27日 会员：: Rediviva666
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@Rediviva666 qui trovi come calcolare il tuo BMR (MetabolismoBasale) http://goo.gl/Ft2JVm ... scommetto che è superiore a 1200kcal o sbaglio ?
2015年06月1日 会员：: MrTrinita79
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