在2024年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 137.12克.
早餐: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Север Кольцо с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Летний Луг Творожный Сырок, Подлива, Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий, Говяжий Бульон. 小食/其他: Мёд, Белебеевский Сыр Белебеевский, Печенье к Чаю, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
1359 千卡
|
运动:
Сделайте лицо более худым - 3 分钟, Утренняя растяжка /2 - 4 分钟, 2. На всё тело /2 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|