在2024年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 148.66克.
早餐: Sok Pomidorowy, Schogetten Dark Chocolate, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Jajka M, Kraina Wędlin Ogonówka, Światowid Ser Gouda, Tine Flotemysost. 午餐: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zupa Pomidorowa z Makaronem, Kujawski Olej (10g), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 晚餐: Biedronka Jabłko, Lidl Musli Owocowe, Zott Protein Jogurt Kokosowy. 更多的......
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1806 千卡
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运动:
健身 - 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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