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traeumerin46
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2024年02月25日
traeumerin46的日记, 2024年02月25日
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😊 bin zufrieden, hätte schlimmer kommen können 😉 Wünsche einen tollen Sonntag 🌺
79 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
10.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年02月25日:
999 千卡
脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 23.39克 | 碳水物: 126.97克.
早餐:
Aldi Cashewkerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt.
午餐:
Apfelkuchen, Pizza Selbstgemacht.
更多的......
2211 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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