在2015年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 52.61克 | 蛋白质: 63.13克 | 碳水物: 152.97克.
早餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, GIJS Spelt Beschuit. 午餐: AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Vers Geperst Sinaasappelsap, Gebakken Ei, Verse Pasta (Gekookt), John West Makreelfilets in Gekruide Tomatensaus (125g), Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Champignons, Gemengde Sla. 晚餐: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). 小食/其他: Nestlé Fitness, Melk (Halfvol met Toegevoegde Vitamine A). 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|