|
Вес конечно пугает, но я понимаю за что мне это) хоть и пытаюсь не винить себя за вчерашнюю слабость перед вкусняшками....
Утром слегка потренировалась со своим весом, а потом ещё устроила себе нормальный такой разгон лимфы. Промассажировала свои самые проблемные места сначала массажной щеткой, а потом ещё и массажером.
Немного прогулялась, в принципе всего этого для выходного даже много.
Если забыть про утреннее взвешивание, то день прекрасен.
|
69.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 39.29克 | 蛋白质: 128.94克 | 碳水物: 127.80克.
早餐: Кофе с Молоком, Молочный Мир Сметана 10%, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо, Беллакт Творог Детский 6%. 午餐: DELICADOS Мексиканская Лепешка , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Семена Льна, Евроопт Банан, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Брест-Литовск Ряженка 3,6%, Молочный Мир Творог Рассыпчатый Городенъ 1%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|