在2024年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2078 千卡
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脂肪: 91.79克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 210.23克.
早餐: Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Goldessa Balance, Dinkelvollkornbrot. 午餐: Nusskuchen, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Goldessa Balance, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dinkelvollkornbrot. 晚餐: Primadonna Natives Olivenöl Extra, Milsani Creme Fraiche, Milbona High Protein Käse Gerieben, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Pastinaken, Aldi Aubergine, Hirse (Gekocht). 小食/其他: Canapé, Barnhouse Krunchy Zartbitter-Nuss, Abtei Magnesium + Kalium , Gut & Günstig Entrahmte H-Milch. 更多的......
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3651 千卡
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运动:
Gehen 2,40 km - 49 分钟, Gehen 8,82 km - 1 小时 和 34 分钟, Garmin - 21 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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