在2009年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
103.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 110.68克 | 碳水物: 149.70克.
早餐: Earth shake soy milk chcolat, Olive Oil Margarine, Multigrain Bread. 午餐: pollock, olive, cole slaw, salad. 晚餐: yogourt liberté moka, cauliflower, rice, saumon fourré costco. 小食/其他: yogourt, berries. 更多的......
|
|
3570 千卡
|
运动:
健身器(慢的) - 5 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|