在2015年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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116 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2130 千卡
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脂肪: 82.66克 | 蛋白质: 112.64克 | 碳水物: 233.39克.
早餐: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Milch 1,5%, Kaffee, Dinkelbrot. 午餐: McDonald's Pommes Frites (Groß), Nordsee Heißer Backfisch. 晚餐: Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Kasslerbraten, Lidl Kochschinken, Dinkelbrot. 小食/其他: Äpfel, Mineralwasser, Mineralwasser, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. 更多的......
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4864 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 家务 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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