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Resoconto mensile con 100gr e 1cm in più in generale. Rispetto alla settimana precedente sono 300gr in più. Questa settimana ho dovuto diminuire le camminate a causa di impegni familiari e in sostituzione ho fatto quei programmi impostati sul tapis roulant con variazione di pendenza, ma credo che lo stress di non poter uscire e questo tipo di camminata mi abbiano "gonfiata" un po' perché questa mattina lo notavo dalla parte addominali, come può essere pure che il cm in più in generale è perché sia ingrassata 😅 però allo specchio mi vedo bene, nonostante la bilancia e i cm non siano scesi, sarà normale? 🤷🏻♀️ Vi è successo una cosa simile? Intanto si va avanti 💪🏻💪🏻
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56.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3217 千卡
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脂肪: 117.62克 | 蛋白质: 112.12克 | 碳水物: 417.94克.
早餐: Nutella Nutella, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato, Pane Italiano. 午餐: Amo Essere Biologico Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato al Latte, Fior di Natura Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato Fondente, Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Tre Mulini Stelline, Tobias Würstel Pollo e Tacchino senza Pelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Pangrattato. 晚餐: Tre Mulini Trancio Pizza Margherita , Soavegel Olive all'ascolana, Tesori del Cuoco Mozzarelline Panate, Bofrost Anelli di Cipolla, Delizie del Sole Patate Fritte, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Fior di Natura Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato Fondente, Amo Essere Biologico Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato al Latte, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte , Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Patatine Fritte fatte in Casa, Fragole. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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