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36,7
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75.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 46.32克 | 碳水物: 192.36克.
早餐: Tee mit Zucker vorgesüßt, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. 午餐: Aerzener Apfelkuchen, Käsekuchen, Ananas. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Grapefruit (Pink und Rot), Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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