在2015年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2619 千卡
|
脂肪: 81.37克 | 蛋白质: 169.09克 | 碳水物: 314.96克.
早餐: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Calve Кетчуп Неаполитанский, Печень по-Строгановски, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вешенки Тушеные со Сметаной., Ярмарка Нут Вареный, Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Коровка из Кореновки Кефир 2,7% Термостатный, Абрико Джем Малиновый, Алексеевский Творог, VPLab Nutrition Протеин. 小食/其他: Морковь, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Протеин. 更多的......
|
|
5113 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 健美 - 1 小时 和 28 分钟, 铲 - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|