在2024年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 26.54克 | 蛋白质: 151.52克 | 碳水物: 111.89克.
早餐: Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Clight Suco, Ovo, Banana Prata, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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