在2024年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2800 千卡
|
脂肪: 111.41克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 390.02克.
早餐: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 스팸 스팸 클래식, 떡국떡, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 소주 소주, 복분자, 떡만둣국. 小食/其他: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 떡국떡, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
|
|
2600 千卡
|
运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 47 分钟, 坐着 - 3 小时 和 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|