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Na busca da minha melhor versão! 4.4 até aqui!
2018 atingi meu peso ideal de 58kg; com mudança de cidade e emprego sendo desafiador, ainda assim consegui. Mas a pandemia veio e desestabilizou minha vida , fui pegando peso e mais peso. Com a síndrome do mundo nas costas eu descuidei de mim para cuidar da família. Acontece! Mas ressurgi e acredito muito que as metas que tracei serão concluídas! Sacudindo a poeira e rumo aos 62kg. Seguindo com Low Carb! Nem muito céu, nem muito terra! No meu tempo!
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76.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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725 千卡
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脂肪: 37.26克 | 蛋白质: 59.50克 | 碳水物: 33.30克.
午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, MASTERBOI Carne Moída Acém , Adria Macarrão Fidelinho 10, Abobrinha Italiana. 晚餐: Ovo Frito, MASTERBOI Carne Moída Acém . 小食/其他: Seara Presunto Cozido, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. 更多的......
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稳定体重
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