drshellking的日记, 2024年02月22日

在2024年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

53.0 公斤最近减少: 28.7 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月22日:

1647 千卡

脂肪: 77.94克 | 蛋白质: 46.30克 | 碳水物: 197.79克. 早餐: Planters Salted Peanuts (1 oz), Bananas, Oranges. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package). 更多的......

1624 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

7支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

drshellking的体重历史

查看完整的历史记录

drshellking的日记, 2024年02月22日

提交评论

drshellking的体重历史