|
-600гр
сбрасываю нажратое до🙈🤪
питание вчера на 1250, активность минимальная
ничего... всё получится, главное, лежать в нужном направлении🤣
а так, да, жду весну, чтоб активность зашкаливала💃😋
|
57.8 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
982 千卡
|
脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 56.55克 | 碳水物: 75.95克.
早餐: Каравай Ватрушка Домашняя, Магнит Сыр Маасдам. 午餐: ВкусВилл Салат с Курицей, Грибами и Грецкими Орехами, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Суп Куриный с Рисом, Хлебодар Хлеб с Отрубями. 晚餐: Авида Кефир 1%. 小食/其他: Морковь по-Корейски, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|